コアリズムの次はこれでしょう・・・。

昨日、通販で観ました。

コアリズムはラテンの動きで典型的な日本人にはない動きだと思うのですが、HipHopなら・・・。

というわけでこれっ。

全身、筋肉痛の予兆。

ひさしぶりに、スポーツクラブで「パワーフィット」をやってみた。

パワーフィットは、バーベルに、エアロビに、ステップ、いろんなものが入っているプログラムなのですが、きつくてつらい・・・。
最初に出た時に「もう出ない」って思ったのに、また出てしまったので、また「もう出ない」と思ったわけです。レッスン終了時には、膝が大笑いなわけで・・・。

それでも、昨日は少し、レベルが低かったらしいです。

ななめ前に出ていた女性がすごく頑張っていたので、ロッカー室で聞いてみたら、やっぱり最初は慣れるまで大変で、１年ぐらいかかるって・・・。
そんなに、耐えなきゃいけないのかな。

先週、出たほかの女性は金曜から火曜日まで筋肉痛がひどかったとのこと、私も、筋肉痛の予兆が・・・。

ルーシーダットンをやってみた。

昨日は、スポーツクラブも祝日プログラム。

いつもながら、「ファイドウ」の時間を目指して、行ってきました。
インストラクターがいつもと違うので、少し戸惑いながら・・・。でも、楽しかった。

そのあと、「ルーシーダットン」というのをやってみました。
いわゆる「仙人体操」というものらしいのですが、
今は仙人はいないので・・・。というインストラクターのお話がおかしかった。
ファイドウと同じインストラクターさんです。（笑）

タイの古式マッサージの学校などでは一緒に教えられることがあるとのこと。
マッサージ師さんは自分で自分の体を押したりできないので、ルーシーダットンで整えたりするらしい。

動きはゆったりしたものが多くて、ヨガともまた違って、変わっていました。（柔軟体操に近い動きです）
息を吸って、止めて、はく・・・。という呼吸法だそうで、意識しないと、止めるのを忘れて、すぐはいてしまう。
簡単なようでなかなかコツがつかめない。
効いているのかわからない感じの不思議な時間でした。

ファイドウの激しい運動の後にはなかなか良いのではないでしょうか。



エイベックス・エンタテインメント 大桑マイミ／ヨガ　ルーシーダットン

タグ：ファイドウ ルーシーダットン スポーツクラブ

この頃の楽しみ。

私が通っているスポーツクラブには「ファイドウ」というスタジオレッスンがあります。
ファイドウだったり、ファイドーだったり、ファイトドゥだったり、いろんな表記の仕方はありますが・・・。

ボクシング、空手、キックボクシング、ムエタイなどなど、そんな格闘技の動きを取り入れたエクササイズなのですが、ここ１年これが楽しみでスポーツクラブに行っています。

逆に言うと、これしか楽しみがないのです・・・。

3ヶ月間同じ音楽（１０曲ぐらい？）に同じ動きがつくので、慣れてくると飽きてきますが、
初めのうちは動きを覚えるのが楽しいです。（必死・・・）

前はエアロビとかが楽しかったのですが、私のレベルのレッスンがどんどん減り・・・。
簡単なレッスンか、とても難しいか、どちらかなんですよね。

残念。

タグ：ファイドウ スポーツクラブ ファイドー Fight do ファイトドゥ

スポーツクラブで・・・。

いつも良く話すスタッフの人がチャゲアス好きであることが判明。

「うちにＣＤありますよー。アルバムのタイトルがわからないんですけど、『モーニングムーン』から始まって。『walk』で終わるヤツです」と言われたのですが、よくわからず・・・。

しかも『SAY YES』も入っているそうな・・・。

ますます何のアルバムだかわからない・・・。


調べたけど、やっぱりない。
『SUPER BEST Ⅱ』か？

タグ：スポーツクラブ ファイドウ ファイトドゥ Fight do ファイドー